怎樣練彈跳力扣籃
來源:生活大全幫 1.96W
練彈跳力扣籃首先需要韌帶拉伸,然後練習俯身快速墊腳、最大原地縱跳和單腳箭步提膝跳,最後提升腰腹的力量。
扣籃又稱為灌籃、入樽,是籃球比賽的一種得分手段。扣籃時,運動員高高躍起並使勁把球放進籃框內,隨後他會短暫抓着籃框,把整個人掛在籃框下。
練彈跳力扣籃首先需要韌帶拉伸,然後練習俯身快速墊腳、最大原地縱跳和單腳箭步提膝跳,最後提升腰腹的力量。
扣籃又稱為灌籃、入樽,是籃球比賽的一種得分手段。扣籃時,運動員高高躍起並使勁把球放進籃框內,隨後他會短暫抓着籃框,把整個人掛在籃框下。