瑜珈磚放脊柱上有什麼好處

作用：降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果。瑜伽磚可以幫助支撐身體，避免初學者因為柔軟度不好或肌力不夠而造成身體其他部位的緊張。

瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法裏有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助伸展盆骨，然後慢慢地調整瑜珈磚與地面的距離，循環漸進地完成自我柔軟，延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標準，用瑜伽磚來進行動作的幫助。

在瑜伽體位法裏，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨；在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上；在做脊椎後彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎上，把每一個動作都做到位，進而強化塑身效果。