練高温瑜伽有什麼好處

練高温瑜伽的好處：

1、迅速瘦身；

2、加速淋巴系統血液循環，排除體內毒素；

3、增強肌肉結實度，鍛鍊身體柔軟度，防止運動損傷；

4、增強自主神經系統，培養專注力，增強自信心；

5、提高心肺功能，促進血液循環及新陳代謝，幫助消化，提高身體免疫力；

6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用。