吃瘦豬肉可以增肌嗎

吃瘦豬肉對增肌效果不佳，建議多吃澱粉含量高的食物， 有助於脂肪增長 然後通過運動 轉化為肌肉。 豬肉又名豚肉，是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。