吃土豆可以增肌嗎

土豆是增肌的好幫手。土豆作為營養豐富做法百變的優質碳水，可以促進肌肉吸收蛋白質的，從而促進肌肉的生長。同時會增加血糖的濃度，促進激素的分泌，這樣我們的肌肉才會生長的更加快。