入東需要補些什麼食物

注意食些蜂蜜、百合、白果等生津潤燥、宣肺止咳的食物。還應該多吃些梨，蘋果，白果，洋葱，芥菜(雪裏蕻)。

1、白蘿蔔。冬吃蘿蔔夏吃薑。可以多吃些白蘿蔔排骨湯、白果蘿蔔粥。不過白蘿蔔不適合脾胃虛弱者。

2、鴨子。鴨肉性偏涼，入脾、胃，還可以滋陰降火，適合乾燥的秋天，而且鴨肉對心肌梗塞等心臟病有保護作用。

3、板栗。板栗可以養胃健脾、補腎壯腰，甘温，有健脾補肝。天涼了可以燉些板栗玉米排骨湯、板栗燒雞塊。

4、羊肉。羊肉特有的驅寒保暖、補血、養血、補腎、暖腎作用，羊肉温補，吃火鍋時多和一些蔬菜一起吃，不易上火。

5、牛肉。牛肉可調養脾胃，特別是現在的秋季需要一些養胃的食物，牛肉還有補腎作用，男士可以多吃些。