補血的食物 補血需要注意什麼

1、可以多吃動物的肝臟血液等蔬菜方面，可以多吃菠菜可以吃人蔘、西洋參等也有利於補血。

2、同時也需要注意均衡飲食，各種食物都需要均衡的搭配，因為即使有補鐵補血其他的營養成分仍然也需要補充。所以均衡飲食還是最主要的，可以適當的多吃以上的食物。