減肥階段可以吃米飯嗎

在減肥期間，可以適量的食用米飯的，但是不要過量食用。可以少食多餐，建議以早上為中午食用。在使用後，半小時後可以適當的進行一些運動，飲食，也應該忌食一些油膩高脂肪，高熱量油炸的食物的，多以新鮮的瓜果蔬菜為準，注意多飲水，有助於新陳代謝。