基礎代謝多少算標準
來源:生活大全幫 1.94W
基礎代謝標準一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里,男性約為1600卡路里。基礎代謝(BasalMetabolicRate,縮寫BMR),指的是維持人體最基礎的需求——活着,所需要的能量。一般特指一天24小時內,包括8小時睡眠,16小時醒着,並且醒着時,不運動。
基礎代謝標準一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里,男性約為1600卡路里。基礎代謝(BasalMetabolicRate,縮寫BMR),指的是維持人體最基礎的需求——活着,所需要的能量。一般特指一天24小時內,包括8小時睡眠,16小時醒着,並且醒着時,不運動。