提高基礎代謝每天喝多少水

基礎代謝率是指在自然温度環境中，人體在非活動的狀態下（包括消化系統，即禁食兩個小時以上），維持生命所需消耗的最低能量。基礎代謝率會隨着年齡增加或體重減輕而降低，而隨着肌肉增加而增加。一般每天保持飲用1升的水就可以大大提高人體的基礎代謝率。