關於基礎代謝的百科
基礎代謝是指人體維持生命，所有器官所需要的最低的能量需要，測定方法是在人體清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動，環境温度，食物以及精神緊張等影響時的能量代謝率。一般男性的基礎代謝率，比女性大一些。一般成人的基礎...
基礎代謝會低到20%才算正常，基礎代謝率指機體在非常安靜的基礎狀況下，不受肌肉活動、環境温度、精神緊張因素影響影響的情況下，即平靜狀態下，機體的基礎代謝值。基礎代謝率低可見於飢餓狀態、營養不良、營養缺乏的狀況，營...
堅持有氧運動：每天30-60分鐘，可提高人體最大攝氧能力，增加脂肪的消耗，但並不提高體內肌肉含量，而力量訓練可明顯增加體內肌肉的含量，肌肉含量的增加可使基礎代謝率提高。適當攝入脂肪、多吃高蛋白食物：延緩胃的排空和血糖的...
人的基礎代謝率=（脈率+脈壓）-111，脈壓是指收縮壓和舒張壓之間的差值。正常的基礎代謝率的範圍是±10%～±15%之間基礎代謝率是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝...
女生一天基礎代謝1200大卡。基礎代謝是維持人體基本生命活動所必需的能量消耗，是機體處於維持最基本的生命活動的狀態下，即用於維持體温，心跳，呼吸，各種器官和細胞基本功能等最基本的生命活動的能量消耗。最低能量代謝人體...
基礎代謝可通過性別、年齡、身高和體重可進行計算，但本基礎代謝計算工具僅適用於一般情況，如需得到個人實際基礎代謝情況則需使用NICE減重服務進行計算。基礎代謝的含義如下：1、基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀...
一般女性每天的基礎代謝量約為1200卡路里，男性約為1600卡路里。1、基礎代謝（BasalMetabolicRate,縮寫BMR），指的是維持人體最基礎的需求——活着，所需要的能量。一般特指一天24小時內，包括8小時睡眠，16小時醒着，並且醒着時，不運...
正常人的基礎代謝是多少還要看性別的，基礎代謝率隨着性別、年齡等不同而有生理變動。男子的基礎代謝率平均比女子高，幼年比成年高；年齡越大，代謝率越低。一般來説，基礎代謝率的實際數值與正常的平均值相差10－15%之內都屬於...
基礎代謝高的特徵有飯量大、排汗較多、怕熱，而且人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境温度等因素影響時的能量代謝率。基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，而且基礎代謝...
人體在清醒而極端安靜情況下，不受精神緊張、肌肉活動、食物和環境温度等因素影響時的能量代謝率。測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜卧休息半小時（但要保持清醒），室温維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。基礎...
正常人基礎代謝值是-10%至+15%，基礎代謝率對甲狀腺及垂體疾病的診斷，具有重要的意義。基礎代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。...
基礎代謝1800是正常水平。基礎代謝1800是指你的身體在基礎狀態下得代謝水平是1800大卡。基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境温...
基礎代謝率在一般室温保持在20℃～25℃，人體在非活動的狀態下，維持生命所需消耗的最低能量。基礎代謝是指機體處於基礎狀態下的能量代謝。基礎狀態是指清晨、清醒、靜卧，未作肌肉活動，前夜睡眠良好，測定時無精神緊張，測定前至...
基礎代謝1800算正常。男性基礎代謝大約是1600-1800大卡，女性基礎代謝大約是1300-1600大卡。基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境...
恢復辦法：1.作息要規律，早飯吃好,幫助加快一天的新陳代謝,少食多餐,少吃糖類和澱粉類食物,即GI低的食物,以穩定胰島素含量,避免造成脂肪生成堆積,將蛋白質的攝取比例增大,最好是植物性蛋白,補充肌肉組織,以提高基礎代謝...
基礎代謝kcal是指人體維持生命的所有器官所需要的每日最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。相對而言，基礎代謝率隨着性別、年齡等...
女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高du(cm)-4.7*年齡男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡基礎代謝率（BasalMetabolicRate，BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境温度、食...
提高基礎代謝水平的方法如下：不要減少飲食攝入熱量。如果每天運動量的消耗熱量為2000大卡，那麼每天的攝入熱量就應在1309大卡到1600大卡之間，所以不能減少飲食攝入熱量。吃早餐。早餐是一天中的第一餐。人在睡眠時，呼吸變...
基礎代謝約1200卡路里屬於正常，基礎代謝率正常值為±10%。基礎代謝是指人體在基礎狀態下的能量代謝，人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。...
計算公式是（脈率+脈壓）-111。正常人的基礎代謝率在計算值±10%的範圍內都是正常的。基礎代謝率是指這個人在清醒而又非常安靜的狀態下，不受肌肉、環境温度、食物、精神緊張等等這些因素影響的情況下測的能量代謝率。一般...
基礎代謝率是指在自然温度環境中，人體在非活動的狀態下（包括消化系統，即禁食兩個小時以上），維持生命所需消耗的最低能量。基礎代謝率會隨着年齡增加或體重減輕而降低，而隨着肌肉增加而增加。一般每天保持飲用1升的水就可以...
1、男性總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數（體力活動係數：輕度1.55，中度1.79，重度2.10）18-30歲，24小時基本熱量消耗=[體重(公斤)*0.063+2.896]*240。31-60歲，24小時基本熱量消耗=[體重(公斤)*0.048+3.653]*240。60歲以上，24小...
基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境温度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。基礎代謝率對減肥有非常大的影響，每天適量的運動有助於提高身體的基礎代謝率，而節食(極端是絕食)會...
攝入低於基礎代謝屬於節食。過度的節食會導致出現神經性厭食症，會引發胃病，會導致營養不良，還可能引起無節制暴食。這樣的飲食雖然能見到減肥效果，但卻影響了健康情況。基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能...
正常人基礎代謝值為-10％~+15％。如果超出這個比值範圍的話，説明身體的內分泌失調需要進行調理。基礎代謝（basalmetabolism，BM）是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下...
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