容易消化的細纖維蔬菜

易消化的細纖維蔬菜有大白菜、菠菜、西紅柿、白蘿蔔、胡蘿蔔、油麥菜、捲心菜、茄子、山藥、角瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、杏鮑菇、香菇、洋葱、西蘭花、絲瓜、萵苣、木耳、花椰菜、龍鬚菜等。