關於增肥的百科
網上有句傳言“一口魷魚，等於40口肥肉”，讓很多人把魷魚拉進了健康食物的“黑名單”，特別是女孩子和一些中老年人，認為吃魷魚會發胖，高膽固醇還容易導致心腦血管疾病。其實，魷魚不但膽固醇含量低，營養價值還能和深海魚媲美。...
增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。體重bodyweight為裸體或穿着已知重量的工作...
1、喝水是完全不會長胖的，每1L也才只有3大卡，所以説，喝水是完全不會胖的。如果一定要喝飲料的話，可口可樂零號，也就是黑色可口可樂，那個糖分，卡路里也非常的低，包括健怡可樂也是可以的。2、喝果汁類的飲料不長胖，比如鮮榨橙汁...
肥胖是整體飲食攝入大於消耗導致，不會因吃某種食物導致肥胖。相關數據表明，豆漿熱量為17大卡每100克，豆漿的熱量低，蛋白含量高，對身體有益處。豆漿中有膳食纖維，膳食纖維是屬於碳水化合物，對減肥者、糖尿病患者有益處，是一種...
各種酒類都含有數量不等的酒精（又稱乙醇），酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加（發胖）的物質。而且，酒精總是...
給狗狗增肥需要飼餵含蛋白質豐富的食物，比如雞肉、牛肉、魚肉、豬肉等肉類食品，但主人需要注意飼餵量，建議隔1-2天飼餵一次。另外，除了補充高蛋白的食物，主人還需要給狗狗補充微量元素、礦物質等營養物質，讓狗狗獲得均衡的...
酵素是日本那邊傳過來的，其實它的主要功效應該説是促進身體排毒的，一般服用酵素是要求只喝酵素，酵素提供身體必須的營養然後兩天內只服用酵素，達到排毒的作用，當然也就瘦了，不過這樣瘦下來，不是很健康。而且容易反彈。酵素：自...
多吃高蛋白食物。多吃一些能讓上身長胖的食物，雞蛋，肉，含不飽和脂肪酸多的食物，花生，大豆，它們不僅能使上身增肥，而且還具有美容作用，一般不會在其他地方以脂肪的形式儲蓄。多吃木瓜也是有好處的，木瓜可以豐胸。多吃一些使下身...
適量吃木瓜不會增肥，木瓜的功效具體包括:1、健脾消食。它可以將脂肪分解為脂肪酸，現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，所以有健脾消食之功。2、抗疫殺蟲。番木瓜鹼和木瓜蛋白酶...
馬蹄中所含的熱量較低，在晚上食用不會導致體重的增加。夜晚食用馬蹄的好處如下：1、馬蹄中含有的磷較高，晚上食用能促進人體生長髮育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發育具有促進作用，同時可促進體內的糖，脂肪，蛋白質三大物質的...
1、是否導致長胖取決於攝入的熱量，與全脂牛奶關係不大。2、牛奶的成分主要是水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是微量的無機鹽、維生素等營養成分。3、根據比例，假設每天喝500毫升牛奶，相當於食用...
想要健康增肥需要在飲食方面，加強營養物質和脂肪的攝入。首先在飲食上需要少食多餐，少食多餐主要是針對腸胃功能較弱、吸收不好的人羣，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良，想要增肥的人羣如果每...
1、早餐：8個雞蛋清加2個雞蛋黃，開水衝開加糖引用。若去健身的則外加蛋白粉1勺；2、10點：純牛奶1瓶加鈣質餅乾10片；3、午餐：米飯、雞胸肉、飽和度百分之八十的魚湯；4、3點：1個饅頭加1根香蕉加蛋白粉1勺；5、晚餐：油餅、魚、雞、米...
少吃多餐的吃法才能增肥。身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。增肥的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式...
1、給貓咪喂貓咪營養膏是增肥的好方法，而且還更容易給貓咪吸收消化掉。營養膏可以補充一些食物中所沒有的營養，比如牛磺酸、氨基酸、煙酸、葉酸、各種微量元素等，都是可以給貓咪增強抵抗力的，非常適合幼貓和老貓使用，當然...
貓胖起來須靠犧牲貓的活動時間。貓如果吃多了，過一段時間會嘔吐，所以很難用“填鴨式”養貓。貓天生好動，常常上串下跳，會消耗不少能量。要貓胖起來的最有效方法就是限制其運動空間，讓它變成“懶貓”。讓貓健康是最重要的，如...
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。增肥...
第一、首先，狗狗太瘦想讓狗狗增肥的話，我們需要多給狗狗吃一些營養價值比較高的食物，我們可以多給狗狗吃一些肉，肉中是含有大量的蛋白質的，是可以幫助狗狗增肥的。第二、其次，狗狗太瘦想讓狗狗增肥的話，我們還需要多陪狗狗玩...
1、工作壓力大，生活規律雜亂，吃飯時間非早即晚，暴飲暴食，容易發胖；2、壓力下容易失眠，長期如此，內分泌紊亂，也可以導致肥胖；3、壓力下對甜食情有獨鍾，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪；4、壓力下的腦力勞動者缺乏活動和鍛鍊，主要是沒...
蛋白粉不可以有增肥效果。蛋白質粉：分離大豆蛋白高品質的蛋白質，不含膽固醇乳清蛋白含充足的氨基酸，有修補、活化的作用乳清：提供高品質蛋胺酸，並改變味道，有利於人體吸收卵磷脂：具抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更易被人體消化...
巧克力是以可可漿和可可脂為主要原料製成的一種甜食。它不但口感細膩甜美，而且還具有一股濃郁的香氣。巧克力可以直接食用，也可被用來製作蛋糕、冰激凌等。巧克力蛋白質含量相對不高，但脂肪含量較高，每100克巧克力中有40....
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女...
飲食多樣，睡眠充足；要注意個人心理健康；工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥；對於長期坐辦公室的瘦人建...
誤解：吃巧克力會長胖事實：這是關於巧克力最不科學的誤解。每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1、4盎司的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里...
第一、首先，想要增肥的話，我們在平時的時候需要多吃一些動物的肉，例如豬肉、羊肉、牛肉等，這些動物的肉中含有大量的蛋白質，對於增肥的效果是非常好的。第二、其次，想要增肥的話，我們還可以多吃一些海鮮，海鮮中含有大量的蛋白...
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