粳米與秈米誰更好

粳米和秈米兩者各有千秋。南方人習慣吃秈米，北方人偏愛粳米。

秈米常見的有泰國香米、中國香米等，從穀粒上看，粒形細長而稍扁平。粳米常見的有水晶米、東北大米、珍珠米等，其穀粒短而闊，呈橢圓形或卵圓形。

兩種大米均有早晚稻之分，且品質與口感都是晚稻優於早稻。兩種大米，粳米適合煮粥，有補脾、和胃、滋養的功效，適合病後腸胃弱者。秈米則適合蒸飯，出飯率高。