經驗

什麼時候吃早餐最合適

來源：生活大全幫 1.75W

什麼時候吃早餐最合適

時間：最佳醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。早餐前應先喝水，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起牀後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500至800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分,還可以清理腸道。
相關文章
早餐的時候吃什麼最合適
早餐的時候吃什麼最合適
早中晚餐什麼時候吃最適合
早中晚餐什麼時候吃最適合
早飯吃什麼 適合的早餐
早飯吃什麼 適合的早餐
早上起來多久吃早餐合適
早上起來多久吃早餐合適
什麼菜最適合在家庭聚餐時吃
什麼菜最適合在家庭聚餐時吃
生吃西紅柿在什麼時候吃最適合
生吃西紅柿在什麼時候吃最適合
早餐吃什麼水果合適
早餐吃什麼水果合適
什麼時候吃雞蛋最合適
什麼時候吃雞蛋最合適
米酒最適合什麼時候吃
米酒最適合什麼時候吃
黑蒜什麼時候吃最合適
黑蒜什麼時候吃最合適
熱門標籤