什麼水果最適合早上吃

蘋果、梨、葡萄等水果適合在早上吃。

人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時應食用易於消化吸收的水果，比如蘋果、梨、葡萄等水果，以供工作或學習活動的營養所需。

早上吃水果的好處：可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可使人神清氣爽。