經驗 增肌吃什麼能補充蛋白質 來源:生活大全幫 2.45W 最佳選擇還是蛋白粉,主要是蛋白質的含量非常高,你完全不用操心食物攝取不足導致蛋白質攝入不足,即使你已經吃得非常撐了。並且碳水、維生素、激素的配比都很完美,能夠產生非常優秀的肌肉生成環境,所以是首選。 增肌 蛋白質