枸杞子幹嚼一天吃幾粒

枸杞子幹嚼一天吃20粒左右即可，枸杞子味甘、性平，有滋補肝腎、益精明目的功效。常見的吃法包括：煎服、泡水、煮粥、燉湯等，也可以幹嚼吃，在沒有醫囑的情況下，很多人吃枸杞子都是為了起到保健強身的作用，因此一次不能吃太多。

早上或者上午最佳，下午和晚上也可以：

1、早上和上午的時候，身體的吸收能力最佳，這時候吃枸杞子，補肝腎效果會更好。

2、下午工作勞累的時候，也可以取幾粒枸杞子幹嚼，能夠緩解疲勞。

3、晚上的時候幹嚼枸杞子，能夠滋補肝腎，幫助入眠。