牛奶中可以加入黑糖薑母嗎

牛奶+黑糖是有助於睡眠的。

睡前喝牛奶千萬不要有姜，晚上喝姜水如吃砒霜。

黑糖薑母一般是女性例假的時候喝，黑糖暖宮排毒，生薑暖胃驅寒，可以發汗驅寒，預防感冒。由於生薑對胃有一定的刺激最好是早飯後之後的上午喝比較好。最好再加點紅棗補血，一起熬的話，女性例假的時候喝很好。

優勢在於這種吃法大家都非常熟悉，容易讓人接受。推薦嘗試黃金茶鋪薑母茶，一天一塊泡茶就可以了。且生理期後才是最佳使用時機。再加上三天的黑糖營養補給，讓你原本在生理期流失的統統補回來，養生保健更完美。