牛奶現在還能喝嗎

牛奶可以飲用，也適合長期飲用。

飲用牛奶擁有許多好處：

1、可以治療神經衰弱、失眠等症狀；

2、適用於治療胃痛，胃潰瘍等疾病；

3、適用於治療習慣性便祕、大便燥結等症狀。

正確飲用牛奶方法：

1、在飲用牛奶前食用點心：可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。

2、加熱牛奶：加熱牛奶飲用更能使腸胃活躍，進行更好的吸收。

3、不要使牛奶過熱：如果牛奶過熱，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質也會出現磷酸沉澱現象。

4、搭配蜂蜜飲用：牛奶蜂蜜是非常好的搭配，有治療貧血和緩解痛經的作用。