晚上十一點還能喝牛奶嗎

晚上十一點不建議喝牛奶，這麼晚喝牛奶對身體的消化系統是一個不良刺激。

每日三餐應該規律的進食，才有助於消化的正常的生理功能的，如果打亂那個節律，可能會導致消化功能紊亂。