20歲喝牛奶還能長高嗎

20歲喝牛奶還能長高的，女孩身高發育時間大約在16-18歲，男孩身高發育在20-23歲左右停止，因此，如果是男孩20歲可以繼續長高。牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。

此外，平時的規律作息，飲食均衡營養，不偏食，也是促進生長的必要條件，不存在任何可以保證增高的外源性藥物或者產品。