牛奶對人有什麼好處

1、含有維生素B2，有助於視力的提高；

2、含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展；

3、含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄；

4、含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿；

5、含有鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的癒合；

6、酸奶可增強免疫體系功能，防止動脈硬化。