戒煙後睡眠不好怎麼辦

這是一種正常反應，在醫學上，被統稱為“戒斷反應綜合徵”。

戒煙綜合徵是指因尼古丁戒斷而產生的常見的副作用。

主要表現有全身軟弱無力、煩躁不安、呵欠連作、口舌無味、心情不暢、胸悶、焦慮、反應遲鈍等一系列癮癖症狀。

而戒煙後老犯困是因為戒煙之前，由於長期吸煙讓體內持續並大量攝入了尼古丁，而尼古丁能刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，使中樞神經興奮起來，並過量消耗了體內的葡萄糖。於是，你覺得興奮。