怎樣改善戒煙睡眠中斷

這個可能是和個人身體素質有關，但是慢慢的這個情況都會消去。一時間就將煙戒掉，身體可能還未來得及承受，所以表現出來睡眠不好。長期的失眠容易導致內分泌紊亂，所以必須要重視。暫時性的你可以吃點安眠藥來緩解，但是從長期考慮出發，最好還是去治療一下失眠。否則影響正常的生活。晚上睡前可以喝點牛奶，有助於睡眠。