吃白糖會胖嗎

長胖一般由脂肪含量決定，但是多餘的糖也會轉化成脂肪儲存，白砂糖就屬於可能造成能量過剩的一部分，如果吃多了，卻不鍛鍊，就可能長胖。

糖要長胖，吃糖要得糖尿病，特別是一些愛美的青年女子，不僅怕吃糖，對吃甜食，甚至於水果也敬而遠之。儘量少吃糖，似乎已是而今人們飲食生活的準則。醫學家和營養學家的研究證明，人們對糖的這些認識是錯誤的，吃糖不僅無害，而且有益身體健康。