經驗 牛肉和紫菜能一起吃嗎 來源:生活大全幫 2.01W 牛肉和紫菜兩者一起吃對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。兩者具體效果如下:紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍。紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。牛肉含鈣豐富。 紫菜 牛肉