一天吃多少花生米合適

每天吃10到15粒合適。雖然花生富含膽鹼、卵磷脂可促進新陳代謝、增強記憶力、益智、抗衰老、延壽。因此適量食用很有益處。但是花生含油量大，吃多了容易造成胃脹和腹瀉，所以又不宜多食。花生屬於草本植物。根部有豐富的根瘤，莖和分枝均有稜，葉紙質對生。葉柄基部抱莖，卵狀長圓形至倒卵形，先端鈍圓形，兩面被毛，邊緣具睫毛。葉脈邊緣互相聯結成網狀；花長約8毫米。