喝什麼湯可以增肥

肉類煲湯較油，熱量高，很適合增肥。喝這些湯不僅可以增肥還有其他的保健功效，如下:

1、喝排骨湯增肥還可扛衰老。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進胃循環，50到59歲這十年是人類胃循環由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效；

2、魚湯增肥還可防哮喘。魚湯中還有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效；

3、雞湯增肥還可抗感冒。雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環，及時清楚呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀；

4、牛肉湯增肥。煲牛肉湯時，放一到兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美；

5、豬蹄湯增肥。由於其中的膠原蛋白不能完全利於吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕一起吃。