減肥可以喝咖啡嗎什麼時候喝最好

喝咖啡對於減肥還是很有效的。

咖啡飲用時間：

1、飲用咖啡最好在午飯後半小時，因為它可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，分解剛吃下去的高熱量、高脂食物。

2、不要選在晚餐飯後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。

3、早上空腹情況下喝咖啡，能夠預防和改善便祕情況。

4、在進行運動之前的半小時內喝咖啡，使血液裏面的脂肪酸的濃度提高，更有利於運動過程中身體脂肪的燃燒，達到減肥的效果。