上火喝什麼粥

可以做一些金谷八寶粥來喝。食材如下，桂圓、蓮子、葡萄乾、花生米、紅棗、紅小豆、綠豆、芸豆、香米、大米等。加5至10倍清水、文火慢煮。食用時可根據口味加糖、折牛奶等。有很好的清熱效果。