如何改善皮膚暗沉

1、平時要多吃點蔬菜和水果，合理膳食，補充身體所需的營養。

2、平時可以多鍛鍊一下身體，生命在於運動，運動可以促進我們身體的代謝。

3、平時要注意自己的面部護理，塗適合自己皮膚的化粧品，否則容易過敏起小痘痘。

4、平時注意防曬，外出的時候，做好防曬工作，塗上防曬霜，戴上防曬帽，穿上防曬衣。

5、在晚上的時候，可以敷一下面膜，注意補一下水，這樣我們的皮膚會更加光滑細膩。

6、平時要注意多喝熱水，這樣才可以補充身體所需水分，讓我們的身體代謝更快。

7、到晚上的時候，不要熬夜，要早點休息，保證每天8-9小時的睡眠，提高睡眠質量。