如何改善皮膚

1、如果皮膚乾燥、雀斑、皺紋較多，多吃維生素C含量多的水果蔬菜，這些食物可使皮膚變得細嫩、有光澤，多喝水補充身體所需的水分、促進體內垃圾的排泄，可幫助舒緩面部的皺紋。

2、皮膚表皮的角質層沒有進行正常的新陳代謝，導致的皮膚顏色發黃、暗沉沒有光澤，只要祛除多餘角質，可使皮膚變得白皙嫩滑。

3、另外平時不要熬夜、少吃辛辣刺激性食物，不要用劣質的化粧品，出門時塗防曬霜戴遮陽帽，上牀休息之前先卸粧，少吃辛辣油炸的食物，保持大便通暢，這些都可以起到改善皮膚的作用。