如何改善冬季皮膚瘙癢

除了依照自身病史尋求合適醫生外，平常在家也可以做到以下事項，透過生活習慣改善冬季皮膚瘙癢。

1、雖然很癢，但不能抓

搔抓患部會使病症越來越嚴重，因此千萬不要抓癢，也不要相信偏方(如浸泡熱水、抹精油、抹醋等)，以免病情惡化。

此外，平時也應維持正常作息，提升抵抗力，才能避免後續的感染現象。

2、洗澡注意事項

熱水會帶走表皮油脂，因此冬天洗澡不要使用過熱的水，洗澡時間也不宜太久，至於肥皂或沐浴乳應選用低皂鹼成分，且只清洗重點出汗部位(如腋下、鼠蹊部)，其他地方以清水清潔即可。

3、要擦乳液或保濕產品

在浴室放置有保濕功能的乳液，待洗澡擦乾身體後，趕緊塗抹在冬季皮膚瘙癢的好發部位，避免水分流失。

4、開暖爐別忘保濕

不少人在冬季會放台暖爐在房間，然而暖爐卻會使室內越來越乾燥，因此使用暖爐時可再擺放一盆清水，必要時可使用加濕器。 注意衣服材質貼身衣物應選用棉質，避免羊毛、尼龍等可能刺激皮膚的材質，此外不要穿過於緊身的衣物，並少穿有鬆緊帶的衣褲，避免摩擦皮膚。

5、忌口飲食

冬季皮膚瘙癢的好發族羣也應少吃重口味、辛辣、油炸食品，它們會使身體釋放組織胺，使皮膚產生瘙癢感。