如何正確練習雙手運球

1、雙手相互傳球練習：雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。

2、原地運球練習：身體做一個向前跨步的動作，重心放在腰間，上半身微微向前，然後單手做原地運球，兩隻手輪流交換進行訓練，在整個過程中不要低頭看球。

3、擺球練習：兩腳展開比肩稍寬，彎腰、左右手交替運球做左右擺動動作，就如擺鐘一般。

4、背後運球練習：兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身後做左右手交替運球練習。

5、8字運球練習：雙腳展開比肩稍寬，放低重心，先以右手開始運球為例，右手胯下運球，球彈背後的左邊，然後左手在背後接住球帶到前方，同樣做胯下運球，球彈起到背後的右邊，接着右手接球，反覆做這一動作。