握力大有什麼用

握力大可以保持手指、腳趾與全身肌肉律動的動態平衡，利於身體的保健。可以強壯肌肉，增強血液循環，有助於促進血液循環，可以保持關節的活血。鍛鍊握力有助於長壽。握力大小是衡量人體整體力量和壽命的可靠指標。密歇根大學的研究人員發現，無論肌肉質量如何，肌肉無力的人羣有50%的可能更早死亡。這項研究的研究結果顯示，擁有強健肌肉的人更有可能活得長久。此外，研究者還發現，影響長壽的是肌肉力量，與肌肉質量無關。