握力70kg是什麼概念

握力70kg意味着手腕能提起大約70公斤重的東西。握力越大，表示上肢肌肉羣越發達。

握力是反映人體上肢力量的發展水平的一種指標。在體能測試中，它常以握力體重指數（握力體重指數=握力（公斤）/體重（公斤）*100）的形式體現，即把握力的大小與被測人的體重相聯繫，以獲得最科學的體力評估。

通常來説40歲左右男性握力在43至50千克為合格，女性27至1千克之間為合格。鍛鍊握力的方法有借用外部重量或是器械增加負荷、垂直卷重物等。