晚飯只喝牛奶吃香蕉行嗎

牛奶和香蕉都是不能空腹吃的食物，營養還可以，建議處在發育期的你還是正常吃飯，不要太看重肥瘦，否則會影響發育哦。如果排便不順暢，建議可以吃些粗糧，如晚上可以吃些燕麥，嫌味道不夠的話可衝牛奶泡成牛奶燕麥粥。晚飯儘量少吃點確實能起到一定的減肥功效，但也要注意身體健康，別把胃弄壞了。