香蕉牛奶的晚上喝功效

香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化， 防止便祕，治喉病，貧血等功效，香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分，血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜以及瞌睡的信號，甚至有鎮壓痛的效應，常吃香蕉可預防高血壓，因為香蕉可提供能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓級損壞血管的作用。

香蕉牛奶材料：香蕉、牛奶、蜂蜜。

香蕉牛奶做法：

1、將攪拌機清洗乾淨備用；

2、將香蕉去皮後切3釐米左右長的小段；

3、切好的香蕉放入攪拌機裏；&n