關於麥片粥的百科
1、準備好食材。新鮮的豌豆3月份可遇不可求,剝去外殼洗淨待用。2、這次用到燕麥絕不是加工過的那種即食燕麥。而是這種鋼切燕麥,沒有經過過度加工,需要煮食時間久一點。燕麥碎倒入砂鍋裏,加入適量水和薑絲。3、大火燒開後...
用料:大米適量、麥片適量。做法:1、大米。2、麥片。3、大米和麥片都洗乾淨,鍋中加適量水,倒入麥片。4、倒入大米煮半小時即可。麥片:是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一...
1、葡萄乾清洗乾淨,瀝乾水分。2、黃金奇異果、奇異果和木瓜分別切成1cm見方的果粒。橙子瓣去內膜切成角狀。3、奶鍋中加入500ml清水,大火煮開後放入麥片和葡萄乾,繼續煮3分鐘,過程中不時攪拌。4、之後轉小火,倒入牛奶,攪拌...
大米含糖分,澱粉,蛋白質等高,而麥片是含粗纖維,維生素相對較高,所以如果是想減肥的話還是吃麥片比較好。但是粥本身熱量就很小,而且純麥片口感並不太好,而且人體還是需要糖類來提供能量,所以建議大米和麥片以1:2配比熬粥。燕麥...
1、主料:燕麥片3大匙,牛奶1/4杯,蘋果1/6個,胡蘿蔔1/3個。2、輔料:水適量。3、將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。4、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用火煮。5、煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮...
材料:燕麥、豆漿、玉米麪;做法:首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮,然後把豆漿倒入玉米麪中攪成糊狀,接着再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻,繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可;功效:燕麥中含有大量的粗纖維,對排出腸胃毒素非...
有營養。擁有滋陰、養血、健胃、化濕、美容功效。大米:是補充營養素的基礎食物,含有人體需要的基本物資。純麥片比起水果味、牛奶味、速溶其他各類麥片都要高。因為在加工過程中沒有過多的加工工藝,只是簡單地將燕麥壓制...
燕麥片怎麼煮粥吃共有2步,需要準備食材:蓮子、大米、燕麥、枸杞。以下是燕麥粥的具體操作步驟:操作/步驟1、準備食材蓮子提前泡軟,鍋中燒開水先煮蓮子煮10分鐘加入大米、燕麥。2、煮燕麥煮到大米和燕麥片開花即可,放入枸杞...
1、選用上等的藜麥。2、準備食材:藜麥,小米,枸杞,山藥。3、以上食材用清水洗淨,倒入砂鍋中,放入適量清水。4、開汽,燒開。5、小火煮一會,藜麥和小米都容易爛,鐵棍山藥切薄片好熟。6、熟了之後再加入洗乾淨的枸杞子,燜一會兒,營養...
小麥粥:原料:小麥100克、粳米、大棗。做法:將小麥洗淨後,加水高火8分鐘煮熟,撈去小麥取汁,再加入粳米、大棗同煮,高火12分鐘熬至軟爛即可。小麥:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出...
1、將大米,糯米,燕麥片放入水中,清洗浸泡兩小時。2、鍋中加水,倒入浸泡好的米。3、大火煮沸轉小火煮30分鐘。4、出鍋即可食用。...
燕麥大米粥做法如下。材料:燕麥30克,大米50克,清水適量。製作方法:1、將燕麥、大米淘洗乾淨;2、將大米倒入砂鍋;3、倒入燕麥;4、添適量清水;5、大火煮開,再用小火慢煮30分鐘;6、冷卻後即可食用。...
純燕麥是用燕麥粒軋製而成,形狀比較完整,還有一些是經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。燕麥煮的粥也是高度粘稠,這是其中的葡聚糖健康成分所帶來的,燕麥的降血脂,降血糖,高飽腹感都是由它產生。而麥...
1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的,因為煮粥的時間比較久,且温度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失,從而降低其營養價值。且這樣長時間高温烹煮的話還會使得麥片的質地變得...
小米燕麥粥是一道營養美味的湯粥,小米富含蛋白質、維生素,燕麥又是低糖、富含膳食纖維的高營養食物,兩者結合煮粥特別適合想要美容養顏、減肥愛美的女士,同時也是老少皆宜的養胃佳餚。做法:1、用清水把燕麥和小米淘洗乾淨,...
蕎麥粥:材料:蕎麥、雞腿、土豆、白扁豆、胡蘿蔔、鹽、醬油。做法:1、把芥麥米洗淨,瀝乾水分。2、雞腿肉、馬鈴薯切小塊;胡蘿蔔切片。3、鍋中倒入適量的水,放入芥麥煮20分鐘,撈出瀝水。4、把高湯、醬油、鹽倒入鍋中煮開,放入芥...
燕麥片粥所需原料:燕麥片,水。燕麥片粥製作步驟:將燕麥片用清水略沖洗;將沖洗好的燕麥片倒入電燉鍋內膽;在裝有燕麥片的內膽中加水至滿;電燉鍋中加適量水;放入內膽;蓋好內外蓋,通電,同時調至低温檔;將燕麥熬製爛時即可;盛出食用。...
1、藜麥提前用清水淘洗3-4遍後泡2-4小時,大米、小米淘洗一遍。2、藜麥泡後會發芽,藜麥的胚芽營養豐富。3、把藜麥,大米小米一起放入鍋中煮30分鐘,煮至米粥黏稠即可。藜麥粥主要為藜麥熬煮製成,藜麥又可被稱為南美藜、金谷...
主料:大麥仁20克,赤小豆20克,薏米20克,大米60克;輔料:水適量;大麥粥的做法:稱好食材備用;分別洗淨備用;裝進隔水燉的陶瓷堡中;陶瓷堡中加滿水;塑料堡中加水至警戒線;調至低温,低温3小時,高温2小時,3小時後就可以食用。...
可以熬粥的。小麥胚芽的食用方法:1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉或其他調味品沖泡;2、小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯,使用時適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等;3...
材料:蕎麥,大米,雞腿,馬鈴薯,胡蘿蔔,,扁豆,高湯、低鹽醬油、鹽。1、把芥麥,大米洗淨,瀝乾水分。2、雞腿肉片成小塊;馬鈴薯去皮切小塊;胡蘿蔔切成片。3、鍋中倒入適量的水,放入芥麥煮20分鐘,撈出瀝水。4、把高湯4杯、低鹽醬油10克、...
主料:小米50克、燕麥片60克、糯米40克、綠豆100克。調料:冰糖15克。綠豆麥片粥的做法:1、綠豆洗淨,用冷水浸泡2小時;2、綠豆再連水蒸2小時,取出備用;3、小米、糯米、麥片分別洗淨,用冷水浸泡20分鐘;4、再置於旺火上燒沸,然後改...
麥片分為普通麥片和燕麥片。燕麥片:燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。燕麥又稱莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營養、高能食品。麥片:是...
1、中國營養學會建議的粗糧攝入量是每天50克至100克,合理食用,不但可以預防便祕,動脈硬化,高血壓,高血脂,糖尿病等病症,還具有一定抗衰老作用。2、粗糧含有較多食物纖維,會影響人體對蛋白質,無機鹽以及某些微量元素的吸收,甚至...
燕麥粥做法:1、準備材料:牛奶250毫升、快熟燕麥片適量、紅豆適量。2、提前一晚將紅豆洗淨,放入可預約的高壓鍋煮熟,或者隔水燉煮熟。3、取適量快熟燕麥片,與紅豆混合,一起放入可微波的碗中。4、再倒入牛奶,攪拌均勻,放入微波...
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