中午吃麪包牛奶對身體好嗎.

吃麪包牛奶對人體的好處：

麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便（營養價值和饅頭大體類似）；

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B。牛奶中含有維生素B2，有助於視力的提高。牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收， 增強腸胃蠕動 ，促進排泄。 牛奶中含有鐵、銅及維生素Ａ，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。 牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統勞，鋅能促進傷口更快的癒合。&n