經驗 國中睡不着怎麼辦 來源:生活大全幫 2.63W 1、國中生睡不着,可能是由於學業壓力和社會環境的壓力所導致的。2、建議日常生活中不要因為學業給自己太多的壓力,可以適當的聽一些輕音樂進行放鬆。3、在睡覺的時候可以喝一杯温牛奶,白天可以適當的進行體育鍛鍊,增強體質,提高機體免疫力。 國中 睡不着