中午睡不着覺怎麼辦

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首先，如果晚上睡的好並沒有失眠，中午不要勉強自己非要睡覺。如果中午時間比較寬裕，工作強度比較大，中午需要休息一下，睡不着也沒事，可以躺下來閉上眼睛，讓肌肉放鬆，20-30分鐘就可以了，不一定要睡着，肌肉的放鬆也是休息的主要的方面。

其次，如果晚上睡眠不好，是個失眠患者，中午最好不要睡覺，對於晚上失眠的人，中午睡覺晚上會睡的更加不好，失眠的人最好不要睡午覺。