吃什麼食物增強免疫力

可以吃海蔘、牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉、蝦等優質蛋白質食物，還可以吃蜂皇漿、蜂蜜等增強免疫力。免疫力低下者平時要多鍛鍊身體，要注意補充營養，飲食要均衡，可以喝牛初乳。

食補增強免疫力，主要是要注意飲食的多樣化，葷素搭配，還要粗糧細糧合理搭配。也要避免挑食偏食，注意補充營養，而且還要科學飲食，這樣就能夠適當增強免疫力，提高抗病能力，增強體質。也不需要吃什麼補藥或者補品來進行補充的，只要合理規範化的飲食，並且養成規律的飲食習慣，避免飢一頓飽一頓，也不要吃得過飽或者暴飲暴食就可以了。還要適當補充營養，比如富含優質蛋白和維生素的食物，包括牛奶，雞蛋，水果，蔬菜等。