冬季喝什麼湯增強免疫力

冬季喝玉米豬肚雞湯，南瓜紅棗排骨湯，蘋果雪梨瘦肉湯，奶白魚尾湯，蝦皮紫菜蛋湯等增強免疫力。

奶白魚尾湯

材料：大魚尾一條+紅蘿蔔半個

做法：紅蘿蔔切成細塊。魚尾洗淨，起鍋落油略煎，加紅蘿蔔略炒，然後直接加白開水，大火滾20分鐘。隔渣飲用。魚尾略煎後滾出來的湯是奶白色的，非常誘人，加紅蘿蔔後湯更加鮮甜。

功效：增強鈣質、鮮甜醒胃、富含蛋白質

蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋、香菜、葱姜、食鹽

做法：將蝦皮、紫菜清洗乾淨;雞蛋去殼之後放入碗中;將薑末放入油鍋中爆香，隨後放入蝦皮翻炒，最後放入適量的清水;燒開之後放入雞蛋液、自此、香菜以及葱花和食鹽。

功效：紫菜中含有大量人體所需要的各種微量元素以及維生素，例如碘元素等等，冬天的時候父母應有意識的讓孩子多吃這些實物，這樣能很好的增加身體抵抗力，寶貝身體也會越來越強壯。