中年增強免疫力吃什麼

中年增強免疫力吃蛋白質，動物肝臟，補充維生素，喝水等均衡飲食。中年要注意休息，注意保暖，避免受涼及勞累，保持愉悦的心情，儘量避免心理上過度緊張，焦慮。加強營養，適量的體育鍛鍊，能夠增強身體免疫力。