例假能吃三文魚刺身嗎

月經期間最好不要吃生的三文魚刺身，因為三文魚是海鮮，屬於寒性食物，經期食用容易加重小腹部不適和痛經，而且月經期間女性身體比較虛弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建議在經期吃三文魚刺身。月經期間還是吃些温熱的食物，忌辛辣刺激生冷食物，補充優質蛋白質和維生素，注意保暖，少熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。