健身時可以喝水嗎

健身時可以喝水。隨着現代生活的高節奏高壓力，越來越多的人會通過健身的方式增強體質，同時還能保持體重達到健美的效果。但是需要尤為注意的一點就是健身的時候由於運動量較大，身體容易在短時間內流失掉大量的水分，這個時候一定要切記：在健身的過程中一定要及時補充水分，否則當身體流失掉大量的水分可能會導致脱水嚴重而引發嚴重的後果。