晚上十點吃蘋果會胖嗎

晚上十點吃蘋果不會胖的。晚餐吃蘋果是可以的，但是睡覺前吃蘋果很容易增加體重，所以最好不要吃蘋果。

蘋果中含有較為豐富的糖分，若是食物量過多，就會導致體內攝入過多的熱量，從而誘發脂肪堆積的出現，使得長胖。

蘋果除了富含糖類、蛋白質外，還富有鈣、鐵、鉀、鎂、鋅、硫等礦物元素。除此之外，蘋果內還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、纖維素、煙酸等有機物，營養成分含量較高。所以平時還是可以食用的，只要是正常的食用量，並且不是睡覺前吃，那麼就不會導致發胖的。