心率低做什麼運動

心率低運動：適合散步，倒走，伸展，瑜伽、游泳等有氧運動，不適宜快跑、負重、籃球等劇烈運動。

進行耐力性的有氧練習對促進人的心血管活動非常有好處，比如長跑，游泳，有氧操等，但是運動量要適度，不可以勉強自己，以免運動過渡造成損傷。最好還是做户外的簡單運動，像散步，倒走，伸展，瑜伽！！！！